Mochila Pride
A jornalista Ludmilla Balduino leva na mochila uma vontade de percorrer o mundo ocupando as ruas, conhecendo o diferente, conversando com as pessoas e trocando boas ideias
Como aproveitar ao máximo uma trilha no meio da natureza
Chegar lá é só um detalhe: um pequeno manual para você curtir (de verdade) uma trilha no meio do mato
Estive na Chapada dos Veadeiros, em Goiás, nos primeiros dias de 2017, e fiz trilhas para encontrar cachoeiras todos os 10 dias que passei ali.
Muito me surpreendeu a quantidade de pessoas que caminhavam nas trilhas no meio do cerrado sem estarem, de fato, presentes no lugar. Para elas, o importante era chegar na cachoeira. Não interessava o caminho.
Uma pena.
Porque fazer uma trilha no meio da natureza é uma bela maneira de se conectar ao lugar em que você está. É o momento perfeito de se preparar, da maneira mais adequada possível, para o encontro com a grandiosidade que te espera no fim do caminho.
E é por isso que criei este pequeno manual para você fazer uma trilha estando presente, curtindo o momento e imerso na natureza:
1. Vá devagar (e pare de vez em quando)
Não precisa correr. O fim da trilha existe, e se você se programou minimamente, sabe que ele está lá.
É FATO
Andando mais devagar, você observa melhor os obstáculos no caminho e evita tropeçar, cair, torcer o pé, raspar a cabeça num galho e acabar com a diversão.
2. Não ouça música
Guarde os fones de ouvido e as caixas de som para outra ocasião. Há tanta coisa para se ouvir numa trilha que a música é um item desnecessário. Se você tiver sorte, terá a honra de ouvir uma sintonia única dos insetos e dos pássaros.
É FATO
Ouvir os sons da trilha te deixa mais ligado nos perigos ao seu redor. Afinal, todos sabemos como é o som do chocalho de uma cascavel. Se não souber, aí vai um vídeo (cuidado, as cenas são fortes):
3. Evite conversar com os companheiros de trilha
Tente conversar apenas o necessário. Interaja com seus companheiros apenas para mostrar algo que te chamou atenção, ou para falar sobre o lugar em que estão. Falar sobre como é a sua vida na cidade ou sobre qualquer assunto que não tenha a ver com o momento só vai te tirar de lá.
É FATO
Você e seus amigos só conseguirão observar animais por perto se estiver calado. A conversa assusta os animais (principalmente os pássaros).
4. Observe as coisas ao seu redor
E não é só olhar. Sinta os cheiros diferentes, as texturas das folhas e dos troncos das árvores, tente buscar o som diferente de algum pássaro que está por perto para observá-lo com os olhos, também.
É FATO
Observar os seus arredores é um dos pilares da técnica de meditação mindfulness (que também é chamada de “atenção plena”).
5. Respire
As trilhas podem ser pesadas, às vezes. Aproveite para respirar o ar puro da natureza enquanto faz a caminhada.
É FATO
Respirar corretamente te ajuda a ser uma pessoa mais saudável.
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